日期

行    程    安    排

用餐

住宿

D1：

北京—拉萨（铁路距离4064公里，行车时间44小时）。

20时08分乘T277次高原列车赴拉萨。

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火车

D2：

沿途欣赏自然风光。

久居纷繁都市的人们正好借此旅途梳理自己的思绪,放松心情、回归自然.。

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火车

D3：

15时40分抵达拉萨火车站，【接站后到布达宫广场感受新年藏族人民的庆祝活动】（约1个小时）。入住酒店休息。

//晚

拉萨

D4：

拉萨市内游览。布达拉宫—大昭寺--八角街—参加藏历新年庆祝活动（布宫广场、民族活动）。

乘车前往【布达拉宫】【游览时间2小时左右，比旺季增加1小时】。布达拉宫是西藏最大的文物博物馆，珍藏历代达赖喇嘛的灵塔殿和佛堂。午餐后参观【大昭寺】【游览时间90小时，比旺季增加30分钟】，寺后有一尊巨大的释迦牟尼金像，寺内走廊和殿堂挂满的壁画均是举世罕见的艺术珍品。

早中晚

拉萨

D5：

拉萨—米拉山口—卡定沟--林芝八一镇（柏油路520公里，车程及观光8—10小时）。

早餐后乘车沿川藏公路（即318国道）赴林芝，途中翻越【米拉山口】（海拔5213米），经工布江达进入林芝地区。途中游览【卡定沟瀑布】（游览时间40—60分钟）。【卡定沟瀑布】是典型的峡谷地貌，山高沟深、奇峰异石、古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下，雄伟壮观。沿尼洋河东行，沿途景色秀美，藏族村寨呈现自己独有的特色和迷人景观。

早中晚

林芝

D6：

林芝游览。

上午林芝自由活动、休息，自行体验藏东南的独特风光与民情。下午参观【尼洋阁】（游览时间约30分钟），这是荟萃了藏东南文化遗产博物馆、林芝娘乳湿地观景台、藏东南人文风情为一体的综合性风景区。返回酒店后自由活动。游客可自行到林芝商品一条街闲逛、选购（主要商品有纪念品、藏族用品、林芝特产等）

早//

林芝

D7：

林芝—尼洋河沿途观光—拉萨（柏油路400公里，车程及观光6-7小时）。

早餐后乘车返拉萨，沿途参观【阿沛村】（游览时间约15分钟），阿沛村是阿沛阿旺晋美的出生地。沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光，,途径【中流砥柱】可下车拍照留念（路弯下坡，旅行社特别提醒游客注意自身安全），在尼洋河中段过弯处，常年河水激流，河床中央有一块天然巨石横卧，河水与巨石碰撞后波涛汹涌，水花四溅，气势雄伟，非常壮观沿途观赏雪峰下的原始森林和如茵草场，再次翻越海拔5230米的【米拉山口】，途经巴杰塘草原，点缀其间的点点牛羊，错落有致、风格独特的藏式村寨。不少的林芝山珍可以在沿途购买。

早中晚

拉萨

D8：

拉萨—穿越青藏铁路景观大道—北京。

早餐根据酒店规定时间自行就餐。上午自由活动。根据当地旅行社通知时间集合送站。13时45时乘T28次（全程42小时22分）高原列车驶离拉萨。再次穿越青藏铁路景观大道。

早//

火车

D9：

列车途中。

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 火车

D10：

抵达北京。T28次列车8时07分抵达北京西客站，结束愉快旅行。

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